Здоровье и баня — Уход за кожей рук и ног.

  • Есть такой замечательный русский обычай - париться в бане
  • Русская баня
  • Финская сауна
  • Знаменитые турецкие бани
  • Как парились индейцы
  • Японские бани
  • Баня в древней Греции
  • Банные традиции в древнем Риме
  • История бани
  • Баня это на весь день
  • Сон после бани
  • Субботнее застолье
  • Что пить после бани
  • Что кушать после бани
  • Уход за парилкой
  • Как надо париться
  • Лед и огонь - температурные контрасты в бане
  • Мыло и шампунь
  • Как же мне березу заломати
  • Шайка, шапка и тапочки
  • Мочалкин блюз
  • Махровое полотенце
  • Зачем нужна каменка или не держи камень за пазухой
  • Чем топить баню
  • Хорошо сидим - полок
  • Вода в парилке
  • Как готовить пар
  • Банный этикет
  • Баня и массаж
  • Основные приемы выполнения массажа
  • Поглаживание
  • Подергивание
  • Надавливание
  • Растирание
  • Разминание
  • Вибрация
  • Общий массаж тела
  • Массаж с ароматическими эссенциями
  • Самомассаж тела
  • Лечебное действие бани
  • Воздействие на органы дыхания
  • Уход за волосами
  • Простые секреты здоровых волос
  • Окрашивание волос растительными препаратами
  • Выпадение волос
  • Маски для волос
  • Декольте
  • Кожа рук и локтей
  • Уход за кожей ног
  • Кожа спины и плеч
  • Правила загара
  • Уход за ногтями
  • Укрепление ногтей
  •  


    Уход за кожей рук и ног.

    flip text

    Рукам современной женщины, пожалуй, достается более всего. После длительного рабочего дня приходится еще приготовить и накормить свое обожаемое семейство, перемыть гору посуды, мягко отстранив рвущегося к раковине мужа и «умоляющего позволить ему самому сделать это». Потом нужно еще выгладить, почистить, подобрать, переложить, собрать, выкупать и наконец уложить. Серию глаголов продолжать можно до бесконечности. Естественно, все эти хлопоты не проходят бесследно для наших рук, и чтобы поддерживать их в более или менее приличном состоянии, мы должны прикладывать массу усилий. Итак, что следует сделать, чтобы помочь своим рукам?

    ДОМАШНИЙ МАНИКЮР:

    Лучшее время для обработки рук — когда они находятся в распаренном состоянии. В этом случае очень легко удалить кожные наросты вокруг лунок ногтей. Раскройте свои маникюрные наборчики и даже без особых знаний профессиональной маникюрши, Вы легко справитесь с каждым приспособлением. Удалив наросты возле ногтей, возьмите щипчики и уберите заусенцы. Затем придайте нужную форму ногтям при помощи маникюрных ножниц, щипчиков и пилки для ногтей. После этого нужно пилочкой подпиливать ногти, двигая ее в одном направлении. Эта «премудрость» нужна для того, чтобы ногти не слоились.

    Возьмите жирный питательный крем и нанесите его на руки. Положите одну руку ладонью вниз и другой рукой выполняйте массирующие движения от кончиков пальцев в сторону запястья. Те же действия проделайте с другой рукой. Ломкие, постоянно слоящиеся ногти можно опустить в мякоть половинки лимона. Насыщенный витамином С лимон поделится витаминчиками и с Вашими ногтями. Такую процедуру по мере средств и возможностей старайтесь проводить почаще.

    Обработанные ногти в местах удаленных заусенцев и очищенных ногтевых лунок могут немного пощипывать. В этом случае руки после лимона лучше ополоснуть водой и применить это достойное средство по поддержанию ногтей в хорошем состоянии в другой раз. Хорошее действие оказывает на усталые воспаленные руки ванночка с лечебными травами. Например, с мятой, ромашкой.

    Проделав с руками ряд оздоровительных процедур, проведите процедуры омолаживающие и приукрашивающие. Отполируйте ногти подушечкой для полирования ногтей, если такая имеется. У Вас получатся ногти на французский манер — изящная, безыскусная на первый взгляд простота, за которой на самом деле скрывается упорный труд и бездна вкуса. Можно накрасить ногти Вашим любимым лаком или дать ногтям отдохнуть от воздействия красителей до новой рабочей недели. Если всю неделю Вам приходится работать на улице, выполняя тяжелую физическую работу, значит придется уделить Вашим рукам немного больше времени.

    При сильно обветренных и шелушащихся руках хорошо помогает масляное обертывание. Подогрейте небольшое количество растительного масла и смочите в нем марлевые салфетки. Как следует отожмите марлю и наложите на руки. Полежите с такой маской для рук около 20 минут. После снятия промасленной марли, промокните руки сухой салфеткой, чтобы впитался излишек масла. Полезна для огрубевших, шелушащихся рук и маска из картофельного пюре со сметаной. Отваренный картофель помните и добавьте немного отвара, в котором он варился. Положите 1 ст. л. сметаны и хорошо перемешайте до получения однородной массы. Нанесите полученную кашицу на руки.

    Для рук натруженных, с потрескавшейся кожей или ссадинами полезны ванночки с настоями лекарственных трав. Приготовьте 2 ст. л. календулы или ромашки и заварите сухие соцветия 1 ст. крутого кипятка. Настоявшийся в течение 15-20 минут состав можно немного подогреть и перелить в удобную для приема ванночки емкость.

    Очень полезен для кожи рук процесс вымешивания дрожжевого теста. И чем сдобнее тесто, тем больше питательных веществ получают Ваши руки. Так что, не сетуйте на судьбу и горькую участь во время домашней работы, а учитесь извлекать из нее пользу. Но руки — не единственные наши конечности. Вспомните про свои ноги, на которые приходится в течение всей трудовой недели огромная нагрузка, пожалейте их и побалуйте особо тщательным уходом.

    УХОД ЗА КОЖЕЙ НОГ:

    Находясь в бане, Вы, наверняка, терли мочалкой область ступней и икроножных мышц. Это действие, присущее каждому мытью, еще и великолепная оздоровительная процедура, поскольку вызывает активную циркуляцию крови. Надеемся, Вы не забыли как следует оттереть пемзой все ороговевшие участки ступней.








  • Воздействие на кожу
  • Воздействие на опорно-двигательный аппарат
  • Воздействие на сердечно-сосудистую систему
  • Кому баня противопаказана
  • Техника безопасности в бане и первая помощь пострадавшим
  • Лишний вес - нет проблем
  • Беременность и парилка
  • Особенности женского организма
  • Общие правила ухода за кожей лица
  • Уход за сухой кожей
  • Уход за жирной кожей
  • Уход за нормальной кожей
  • Уход за кожей смешанного типа
  • Косметический самомассаж лица и шеи
  • Боремся с целлюлитом
  • Уход за телом
  • Уход за кожей рук и ног
  • Домашний педикюр
  • Общие правила ухода за волосами
  • Уход за сухим типом волос
  • Уход за жирными волосами
  • Уход за нормальными волосами
  • Баня или мужской клуб
  • Зачем на участке баня
  • Размер бани
  • Устройство бани
  • Бани по черному и по-белому
  • Чем топить баню
  • Планировка
  • Фундамент
  • Цоколь
  • Гидроизоляция
  • Возведение стен
  • Возведение крыши
  • Кирпичная печь
  • Банные печи
  • Раствор
  • Фундамент под печь
  • Кладка
  • Порядовка
  • Металлическая печь
  • Уход за печью и топка
  • Обустройство бани
  • Как делать пар