Уход за телом — Уход за кожей ног.

  • Есть такой замечательный русский обычай - париться в бане
  • Русская баня
  • Финская сауна
  • Знаменитые турецкие бани
  • Как парились индейцы
  • Японские бани
  • Баня в древней Греции
  • Банные традиции в древнем Риме
  • История бани
  • Баня это на весь день
  • Сон после бани
  • Субботнее застолье
  • Что пить после бани
  • Что кушать после бани
  • Уход за парилкой
  • Как надо париться
  • Лед и огонь - температурные контрасты в бане
  • Мыло и шампунь
  • Как же мне березу заломати
  • Шайка, шапка и тапочки
  • Мочалкин блюз
  • Махровое полотенце
  • Зачем нужна каменка или не держи камень за пазухой
  • Чем топить баню
  • Хорошо сидим - полок
  • Вода в парилке
  • Как готовить пар
  • Банный этикет
  • Баня и массаж
  • Основные приемы выполнения массажа
  • Поглаживание
  • Подергивание
  • Надавливание
  • Растирание
  • Разминание
  • Вибрация
  • Общий массаж тела
  • Массаж с ароматическими эссенциями
  • Самомассаж тела
  • Лечебное действие бани
  • Воздействие на органы дыхания
  • Уход за волосами
  • Простые секреты здоровых волос
  • Окрашивание волос растительными препаратами
  • Выпадение волос
  • Маски для волос
  • Декольте
  • Кожа рук и локтей
  • Уход за кожей ног
  • Кожа спины и плеч
  • Правила загара
  • Уход за ногтями
  • Укрепление ногтей
  •  


    Уход за кожей ног.

    flip text

    Мы ежедневно ухаживаем за кожей лица, рук, волосами… До ног, увы, руки не всегда доходят. А между тем, на ноги приходится самая мощная нагрузка. От состояния ног зависит не только наша красота, но и настроение. Каждый раз после водных процедур смазывайте голени увлажняющим кремом, иначе вам обеспечена преждевременная дряблость кожи. Колени нужно смазывать питательным кремом для рук, раз в 1-2 недели нужно отшелушивать ороговевший слой с помощью скрабов.

    Чтобы получить чистые розовые пятки, можно воспользоваться следующим рецептом: в таз с горячей водой поместить лепестки роз, цветки ромашки, жасмина, листья подорожника (все, что найдется в доме), распарить в этой воде ноги (минут 10), затем с помощью специальных инструментов обработать кожу пяток, надеть хлопчатобумажные носки, выпить чаю с лимоном и лечь спать.

    Как и кожа лица, кожа на пятках у всех различна. При сухой коже пяток необходим ежедневный уход с применением увлажняющих средств. Если кожа склонна к повышенной потливости, нужно делать контрастные ванночки и душ (чередование холодной и теплой воды), обрабатывать кожу детским или косметическим тальком.

    При трещинах на пятках, которые могут быть следствием плоскостопия, диабета, заболеваний печени и желчевыводящих путей, нужно принимать витамины А и Е, применять раз в 3-4 месяца противогрибковый крем. Обязательно нужно обратиться к врачу. При больших трещинах нужно смазывать пятки кремами, содержащими мочевину, ежедневно увлажнять кожу кремами и гелями. Раз в месяц рекомендуется делать аппаратный педикюр в салоне. Так же можно приобрести специальные накладки на кожу пяток, которые содержат минеральные масла, увлажняют и оберегают кожу.

    Для профилактики трещин (особенно актуально в последние месяцы беременности, т. к. идет большая нагрузка на стопу, вследствие чего развивается плоскостопие) полезно делать массаж и гимнастику для ног. Сгибайте и разгибайте пальцы ног, делайте круговые движения стопами. Ни в коем случае нельзя чистить кожу пяток с помощью бритвы, во время сбривание велика вероятность пореза, кроме того, в этих местах потом нарастает еще более плотный слой. Через ранки, которые образуются в результате такого варварского способа, может попасть инфекция. Для читки кожи пяток нужно использовать специальные инструменты.

    Лучше всего счистить ороговевший слой, когда кожа увлажнена. Чтобы максимально подготовить к этому кожу, подержите ноги в воде (температура не больше 40 градусов) 5-10 минут. В воду можно добавить отвар мать-и-мачехи, зверобоя или крапивы. Если кожу сильно распарить, она станет дряблой, что затруднит чистку и увеличит риск попадания инфекций в ранки. Натоптыши, мозоли и трещины лучше удалять с помощью аппаратного педикюра. Также такой метод чистки кожи рекомендуется при сухой коже пяток и при наличии диабета. Распаривание можно заменить антибактериальным спреем.

    Маски и ванночки для ног.

    Если кожа стоп огрубела и потрескалась, сделайте следующую маску: смешайте 2 части меда и 1 часть нутряного или свиного жира, массу нанесите на стопы и обмотайте стопы марлевой повязкой. Маска накладывается на 2 часа. Можно сделать маску из яблока, сваренного в молоке. Из этого яблока делается пюре, наносится на стопы и закрепляется повязкой. Продолжительность 30 минут.

    Если у вас грубая и жесткая кожа на коленях, поможет такая маска: 10 частей растительного масла и 1 часть сока апельсина или лимона смешиваются. Смесь нужно наложить на кожу коленей на 20 минут и смыть теплой водой. Колени затем смазать питательным кремом. Чтобы снять усталость с ног, делайте ванночки с добавлением мяты, череды и бузины. 3 столовых ложки смеси этих трав заварите стаканом крутого кипятка, дайте настояться 15-20 минут, затем настой добавьте в воду.

    Чтобы улучшить кровообращение, применяйте ванночки со смесью соли и хвои ели (по 1 столовой ложке на 1 литр воды). Если кожа на ногах воспалилась — ванночки с настоями крапивы, ромашки, хвои сосны. Если ноги отекают, помогут ванночки с липовым цветом и поваренной солью — на 1 литр воды 50 г липового цвета и 1 столовая ложка соли.

    Чтобы убрать мозоль или натоптыш, кусочек корки лимона с мякотью привяжите на ночь к распаренной мозоли. После очередного распаривания мозоль легко снимется. Можно на ночь положить на распаренную мозоль разрезанный лист алоэ, закрепив его повязкой. Утром снимите повязку и аккуратно соскоблите размягченную мозоль, на корень мозоли нужно положить повязку с мозольной жидкостью. Чтобы убрать мозоли между пальцами, припудривайте их днем тальком, а вечером наносите питательный крем.

    Чтобы уменьшить образование роговых наростов, принимайте витамин А. Продукты, богатые этим витамином, — капуста, рыба, масло, морковь.








  • Воздействие на кожу
  • Воздействие на опорно-двигательный аппарат
  • Воздействие на сердечно-сосудистую систему
  • Кому баня противопаказана
  • Техника безопасности в бане и первая помощь пострадавшим
  • Лишний вес - нет проблем
  • Беременность и парилка
  • Особенности женского организма
  • Общие правила ухода за кожей лица
  • Уход за сухой кожей
  • Уход за жирной кожей
  • Уход за нормальной кожей
  • Уход за кожей смешанного типа
  • Косметический самомассаж лица и шеи
  • Боремся с целлюлитом
  • Уход за телом
  • Уход за кожей рук и ног
  • Домашний педикюр
  • Общие правила ухода за волосами
  • Уход за сухим типом волос
  • Уход за жирными волосами
  • Уход за нормальными волосами
  • Баня или мужской клуб
  • Зачем на участке баня
  • Размер бани
  • Устройство бани
  • Бани по черному и по-белому
  • Чем топить баню
  • Планировка
  • Фундамент
  • Цоколь
  • Гидроизоляция
  • Возведение стен
  • Возведение крыши
  • Кирпичная печь
  • Банные печи
  • Раствор
  • Фундамент под печь
  • Кладка
  • Порядовка
  • Металлическая печь
  • Уход за печью и топка
  • Обустройство бани
  • Как делать пар