Уход за собой — Баня и массаж.

  • Есть такой замечательный русский обычай - париться в бане
  • Русская баня
  • Финская сауна
  • Знаменитые турецкие бани
  • Как парились индейцы
  • Японские бани
  • Баня в древней Греции
  • Банные традиции в древнем Риме
  • История бани
  • Баня это на весь день
  • Сон после бани
  • Субботнее застолье
  • Что пить после бани
  • Что кушать после бани
  • Уход за парилкой
  • Как надо париться
  • Лед и огонь - температурные контрасты в бане
  • Мыло и шампунь
  • Как же мне березу заломати
  • Шайка, шапка и тапочки
  • Мочалкин блюз
  • Махровое полотенце
  • Зачем нужна каменка или не держи камень за пазухой
  • Чем топить баню
  • Хорошо сидим - полок
  • Вода в парилке
  • Как готовить пар
  • Банный этикет
  • Баня и массаж
  • Основные приемы выполнения массажа
  • Поглаживание
  • Подергивание
  • Надавливание
  • Растирание
  • Разминание
  • Вибрация
  • Общий массаж тела
  • Массаж с ароматическими эссенциями
  • Самомассаж тела
  • Лечебное действие бани
  • Воздействие на органы дыхания
  • Уход за волосами
  • Простые секреты здоровых волос
  • Окрашивание волос растительными препаратами
  • Выпадение волос
  • Маски для волос
  • Декольте
  • Кожа рук и локтей
  • Уход за кожей ног
  • Кожа спины и плеч
  • Правила загара
  • Уход за ногтями
  • Укрепление ногтей
  •  


    Баня и массаж.

    flip text

    Трудно представить, что делал бы человек без рук, особенно без очень умелых рук. И чего только мы ни делаем нашими руками: едим, пьем, чешем, гладим и даже массируем «себя, любимого». Попробуйте научиться делать массаж сами, чтобы не прибегать к услугам профессионального массажиста. Особенное удовольствие Вам доставит массаж сразу после бани.

    Сказать, что массаж после бани особенно приятен, — не сказать ничего. Это нужно испытать. Непременно побывайте в бане в ближайшие выходные. Насладитесь обилием воды, которой можно окатывать себя, не боясь сильно набрызгать. Ведь в ванной мы лишаем себя удовольствия плескаться в разные стороны. Как следует напарьтесь в парной, получив изрядную дозу оздоравливающего, бодрящего пара. Если Вы по-настоящему цените баню, то, наверняка, не зайдете в парную без веника.

    Распарив тело как следует и похлестав себя веником, Вы как нельзя лучше подготовите свое тело для проведения массажа. В послебанные минуты массаж наиболее эффективен. Кожа после бани очищается, с нее удаляется слой омертвевших клеток. За счет обильного потоотделения происходит очищение организма. Снимается напряжение мышц и общее утомление организма. На фоне этого массаж тела после бани отличается гораздо большим эффектом.

    Почти во всех банях есть массажные комнаты и профессиональный массажист. Будет великолепно, если Вы, выйдя из парной, что называется тепленьким, попадете в руки к массажисту. А руки настоящего массажиста, подобно банным веникам, будут охаживать Ваше тело, принося несказанное удовольствие. Чаще всего услугами массажиста стремятся воспользоваться мужчины. Им приходятся по вкусу огромные руки массажиста и его силовые воздействия.

    Женщины, по статистике, предпочитают более мягкое воздействие, поэтому после бани не так часто, как мужчины, «отдаются» массажирующим рукам. Ну а если массажиста все-таки нет? И не надо! Мы и сами с усами. Нужно только разучить несколько массажных движений. А перед выполнением массажа усвоить несколько правил. Во-первых, руки массажиста должны излучать тепло. Если Вы ледяными руками выведите своего распаренного товарища из благодушного состояния, он отплатит Вам той же монетой.

    Когда Вы будете стоять с намыленной головой и с зажмуренными глазами, он подсунет Вам таз с ледяной водой. Мы не случайно привели два этих сравнения, потому что эффект одинаков. Чтобы разогреть руки, надо потереть ладони друг об друга. Затем плотно прижать подушечки пальцев друг к другу и сделать надавливающие движения. Тепленькими руками можете разминать своего «тепленького» товарища.

    Во-вторых, руки перед массажем нужно смазать жирным кремом или маслом. В противном случае массируемые движения будут выполняться с трудом. А это не доставит удовольствия тому, кого Вы массажируете. В-третьих, приложите массу старания, чтобы Ваш товарищ издавал стоны от получаемого удовольствия, а не от боли в результате Ваших яростных щипков.








  • Воздействие на кожу
  • Воздействие на опорно-двигательный аппарат
  • Воздействие на сердечно-сосудистую систему
  • Кому баня противопаказана
  • Техника безопасности в бане и первая помощь пострадавшим
  • Лишний вес - нет проблем
  • Беременность и парилка
  • Особенности женского организма
  • Общие правила ухода за кожей лица
  • Уход за сухой кожей
  • Уход за жирной кожей
  • Уход за нормальной кожей
  • Уход за кожей смешанного типа
  • Косметический самомассаж лица и шеи
  • Боремся с целлюлитом
  • Уход за телом
  • Уход за кожей рук и ног
  • Домашний педикюр
  • Общие правила ухода за волосами
  • Уход за сухим типом волос
  • Уход за жирными волосами
  • Уход за нормальными волосами
  • Баня или мужской клуб
  • Зачем на участке баня
  • Размер бани
  • Устройство бани
  • Бани по черному и по-белому
  • Чем топить баню
  • Планировка
  • Фундамент
  • Цоколь
  • Гидроизоляция
  • Возведение стен
  • Возведение крыши
  • Кирпичная печь
  • Банные печи
  • Раствор
  • Фундамент под печь
  • Кладка
  • Порядовка
  • Металлическая печь
  • Уход за печью и топка
  • Обустройство бани
  • Как делать пар