Здоровье и баня — Косметический самомассаж лица и шеи.

  • Есть такой замечательный русский обычай - париться в бане
  • Русская баня
  • Финская сауна
  • Знаменитые турецкие бани
  • Как парились индейцы
  • Японские бани
  • Баня в древней Греции
  • Банные традиции в древнем Риме
  • История бани
  • Баня это на весь день
  • Сон после бани
  • Субботнее застолье
  • Что пить после бани
  • Что кушать после бани
  • Уход за парилкой
  • Как надо париться
  • Лед и огонь - температурные контрасты в бане
  • Мыло и шампунь
  • Как же мне березу заломати
  • Шайка, шапка и тапочки
  • Мочалкин блюз
  • Махровое полотенце
  • Зачем нужна каменка или не держи камень за пазухой
  • Чем топить баню
  • Хорошо сидим - полок
  • Вода в парилке
  • Как готовить пар
  • Банный этикет
  • Баня и массаж
  • Основные приемы выполнения массажа
  • Поглаживание
  • Подергивание
  • Надавливание
  • Растирание
  • Разминание
  • Вибрация
  • Общий массаж тела
  • Массаж с ароматическими эссенциями
  • Самомассаж тела
  • Лечебное действие бани
  • Воздействие на органы дыхания
  • Уход за волосами
  • Простые секреты здоровых волос
  • Окрашивание волос растительными препаратами
  • Выпадение волос
  • Маски для волос
  • Декольте
  • Кожа рук и локтей
  • Уход за кожей ног
  • Кожа спины и плеч
  • Правила загара
  • Уход за ногтями
  • Укрепление ногтей
  •  


    Косметический самомассаж лица и шеи.

    flip text

    В «послебанном» состоянии самое время объявить войну морщинкам. Распаренную, очищенную от пыли и пота кожу смажьте обильно жирным кремом. Начните проведение самомассажа с шеи. За областью декольте и шеи нужно ухаживать не меньше, чем за кожей лица. Нанесите на шею и область декольте немного жирного крема и втирайте плавными поглаживающими движениями. Кожу не растягивайте. При поглаживании делайте движения снизу вверх и старайтесь не массировать область щитовидной железы.

    Вытяните подбородок немного вперед, чтобы напряглись мышцы шеи. Сделайте «рубящие» движения боковыми фалангами указательных пальцев по подбородочной зоне. Оставив подбородок немного вытянутым массируйте поглаживающими движениями подбородочную зону. Приступайте к массажу непосредственно лица. Поставьте подушечки пальцев на подбородок и делайте мягкие движения в сторону мочек уха. Подушечкой указательного пальца выполните несколько массирующих кругообразных движений по губам. Поставьте подушечки пальцев на носогубную линию, где очень часто располагаются мимические морщины, и плавными поглаживющими движениями проводите руки в сторону ушных раковин.

    Верните подушечки пальцев рук в исходную точку (от уголков губ до крыльев носа) и проделайте винтообразные движения в сторону ушных раковин. Не растягивайте при этом лицо. Кожа, после принятия водных горячих процедур, особенно после бани становится особенно мягкой и теряет некоторое количество влаги, поэтому нуждается в особенно бережном отношении.

    Массируйте кожу вокруг глаз. Нанесите на подушечки пальцев еще немного жирного крема и поставьте кончики пальцев у внутреннего угла глаза на верхнем веке. Делайте движения к внешнему углу глаз. От внешнего угла верхнего века направляйте подушечки пальцев вдоль нижнего века к внутреннему углу глаза. Проделайте несколько таких движений. Переходите к самомассажу лобной зоны. Положите подушечки пальцев на переносицу и делайте плавные движения от переносицы вдоль надбровных дуг к вискам.

    Проделайте несколько таких движений. Верните подушечки пальцев в прежнее положение и проделайте винтообразные движения от переносицы к височной зоне. В заключение выполните похлопывающие движения по всему лицу. Такое массажное движение вызывает прилив крови и улучшает цвет лица. Но, естественно, наша красота не ограничивается только хорошим цветом лица и ухоженной гладкой кожей. Надо позаботиться о достойном «обрамлении» нашего лица — о волосах.








  • Воздействие на кожу
  • Воздействие на опорно-двигательный аппарат
  • Воздействие на сердечно-сосудистую систему
  • Кому баня противопаказана
  • Техника безопасности в бане и первая помощь пострадавшим
  • Лишний вес - нет проблем
  • Беременность и парилка
  • Особенности женского организма
  • Общие правила ухода за кожей лица
  • Уход за сухой кожей
  • Уход за жирной кожей
  • Уход за нормальной кожей
  • Уход за кожей смешанного типа
  • Косметический самомассаж лица и шеи
  • Боремся с целлюлитом
  • Уход за телом
  • Уход за кожей рук и ног
  • Домашний педикюр
  • Общие правила ухода за волосами
  • Уход за сухим типом волос
  • Уход за жирными волосами
  • Уход за нормальными волосами
  • Баня или мужской клуб
  • Зачем на участке баня
  • Размер бани
  • Устройство бани
  • Бани по черному и по-белому
  • Чем топить баню
  • Планировка
  • Фундамент
  • Цоколь
  • Гидроизоляция
  • Возведение стен
  • Возведение крыши
  • Кирпичная печь
  • Банные печи
  • Раствор
  • Фундамент под печь
  • Кладка
  • Порядовка
  • Металлическая печь
  • Уход за печью и топка
  • Обустройство бани
  • Как делать пар