Как проводят голодание.
24-часовое голодание:
Во время полного голодания вы, если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины.
В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник.
После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар и белый хлеб.
Можете есть различную зелень шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками.
В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.
Как проводить 3, 7 и 10-голодание:
Голодая 3 дня, вы должны иметь возможность отдыхать в то время, когда яды выходят из организма.
В это время вы можете почувствовать себя неважно, должны лечь и расслабиться в полном покое до тех пор, пока яды не будут выведены.
Вы не должны читать, смотреть телевизор, слушать радио, проводить время в компании.
Оставайтесь в полном уединении.
Этот период нездоровья пройдет, как только яды будут выведены через ваши почки.
Отсутствие действия кишечника во время 3-10-дневного голодания является предметом беспокойства многих.
Не беспокойтесь об этом. Все сразу восстановится по окончании голодания.
Кишечник обладает своим санитарным и антисептическим механизмом. Остатки в кишечнике в начале голодания, будут нейтрализованы вовремя.
Когда голодание прекращается, и вы начинаете есть определенное количество еды, питья, жиров, ваш кишечник начинает работать нормально и регулярнее, чем раньше, потому, что ваша пища на 50% состоит из овощей и фруктов.
Вы не должны употреблять мяса и рыбы больше 3 раз в неделю. Удовлетворение нужд в белках достигается орехами, семечками, овощами.
После голодания вы можете есть проросшую пшеницу наиболее полезный вид пищи.
Как прекратить 7-дневное голодание:
Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются.
Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите.
На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина.
После такого салата вы можете съесть чашку тушеной зелени и очищенных томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня.
С этой целью вы можете съесть 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру.
Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды.
На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина.
Может быть добавлено 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла.
На 9-й день можете завтракать любым видом свежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки.
Днем ешьте салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба.
В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-х овощей отварных.
Как прекратить 10-дневное голодание:
Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием.
На 10-й день голодания около 5-ти часов можете съесть тушеные томаты, а затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного.
Очень важно не есть больше того, чем вы хотите.
Помните, что вы находились без пищи, и у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организм перешел от программы детоксации к программе насыщения.
И снова не беспокойтесь о действии кишечника.
Может пройти и день и более, но вы не должны беспокоиться о действии кишечника.
Во многих случаях люди имеют небольшой стул после первого завтрака, но это строго индивидуально.
|