Позаботься о своей коже.
1. Что такое кожа?
Кожа наибольшая часть тела, кожный покров составляет приблизительно 16% массы тела. Есть два слоя кожного покрова, эпидерма внешнее покрытие и дерма, включающая потовые железы, нервы и капилляры, которые кормят клетки обоих слоев. Кожа эластично соединена с основными мускулами, придавая им гибкость, твердость и упругость одновременно.
У кожи очень много важных функций:
Во-первых, она защищает хрупкие внутренние органы, действуя как барьер против физических повреждений, вирусных инфекций и вредного влияния УФ-лучей.
Во-вторых, кожный покров это чувствительный орган, который предоставляет нервной системе и мозгу подробную информацию об окружающей среде.
Этот процесс передачи информации регулирует температуру тела, около 85% потери высокой температуры происходит через кожу. Регуляция температуры тела происходит посредством расширения или сужения капилляров. Когда капилляры расширены, температура падает, либо поддерживается в норме. Если же капилляры сужены, то температура повышается. Высокая температура тела также понижается за счет потоотделения. Человеческий организм выделяет почти литр воды через поры в течении всего дня.
В-третьих, кожа вырабатывает витамин D за счет внешнего воздействия солнца. И поскольку нехватка этого витамина может привести к рахиту (болезнь костей), то внешнее воздействие солнца на кожный покров становится существенным и важным.
В-четвертых, кожный покров производит некоторые жизненно необходимые антитела и кожный жир, который сам же и является естественным увлажнителем.
В-пятых, кожа это живой дыхательный орган, который требует ухода. Хорошо опекаемая кожа гарантирует задержку преждевременного старения.
2. Причины старения кожи.
Есть множество факторов, вызывающих преждевременное старение кожи, две основных причины этого нежелательного процесса мы рассмотрим, это воздействие солнца и сигарет. Воздействие УФ-лучей на кожу стимулирует некоторые определенные клетки кожи вырабатывать и распределять пигмент, названный меланином. Эти те же самые ультрафиолетовые лучи вызывают расстройство коллагена (скелет кожи), приводя к быстрому старению, отвисшей и морщинистой коже. Кроме того, длительное влияние ультрафиолета может привести к раку кожи.
Процесс дубления кожи это механизм защиты. Он происходит за счет действия меланина, который придает коже коричневый цвет, и предполагает защитный слой для кожи и более глубоких слоев тела от ультрафиолетового повреждения. Самый большой вред то, что если кожа будет сожжена ультрафиолетовым светом, и в дальнейшем, даже если уже нет пагубного влияния солнца, то процесс повреждения кожи продолжается уже изнутри. Ущерб, вызванный солнечными ваннами, может затянуться на несколько лет до тех пор, пока это не станет очевидным.
Для лица старайтесь использовать хорошо увлажняющие, с высокой степенью защиты, солнцезащитные крема. Для остальных частей тела лучше приобрести крема с более низким фактором защиты. Такой способ использования солнцезащитной косметики позволяет получить более ровный загар. Для начала не стоит свое тело подвергать обильному воздействию солнца. Пусть это будут непродолжительные солнечно-воздушные процедуры, достаточно 20 минут в день. Затем промежуток времени можно увеличивать, постепенно добавляя по 10-15 минут ежедневно. Благодаря такому распределению времени, Ваша кожа получит ровный и, главное, безопасный, загар. Курение один из мощных факторов старения кожи. Процесс старения убыстряется за счет дефицита витамина С.
3. Каковы основы заботы о коже?
Принцип хорошей заботы кожи прост: чистота и регулярное увлажнение. Следует обратить внимание на то, что когда мы умываемся обычным мылом и водой, то непроизвольно смываем собственную жировую прослоечку и блокируем поры. Поэтому, мыло следует использовать в тех случаях, когда мы действительно в нем нуждаемся, например, для умывания рук. Для других частей тела, где кожа наиболее деликатна и чувствительна, следует использовать средства для умывания с pH уровнем, равным 5. Именно такой уровень кислотно-щелочного баланса кожного покрова считается идеальным. Очень важно сохранить кислотный баланс кожи, поскольку это помогает защищать ее против паразитирования бактерий и чрезмерного высыхания.
Не забывайте также о декоративной косметике. Ее следует удалять ежедневно, давая коже возможность дышать. Увлажениние кожи очень важный фактор ее сохранения. Есть два пути насытить кожу влагой, первый должен обеспечить влажность из вне, другой должен предотвратить потерю полученной влажности. Первый способ эффективен в течение приблизительно 30 минут, поэтому требует регулярного использования. Второй, увлажнители, которые предотвращают потерю влажности, гораздо эффективнее. Такие средства подобны естественному кожному жиру, который собственно и является увлажнителем кожи. И еще раз, запомните, чтобы сохранить кислотный баланс кожи, средство для увлажнения Вашей кожи должно иметь pH5 уровень.
|