Основной инстинкт.
Природные инстинкты. Именно они обычно отвечают за пищевые предпочтения и сообщают тебе, что организм испытывает недостаток в таких-то веществах, в то время, как других ему уже выше крыши.
1. Организму нравится быть толстым, и с этим ничего не поделаешь. Он знает что лишние запасы мешают ему двигаться перегружают внутренние органы и нарушают химический баланс, но считает, что переизбыток меньшее зло, чем недостаток. Когда мы жили в лесах на деревьях, такой подход был вполне разумен пища не всегда находится под рукой, поэтому надежнее делать запасы. Тем более что, добывая эту пищу человек тратит значительное количество энергии. Если он стал слишком толстым значит не сможет догнать съедобное, но шустрое животное а значит, какое-то время будет оставаться голодным и быстро похудеет. В современном мире прыганье с ветки на ветку и ловля опоссумов приобрели новые экстравагантные формы, на которые организм никак не был рассчитан. Мы перегружаем не физическую а нервную систему, при этом в пище нам себе отказывать не приходится, пусть даже мамонт, на которого ты охотился, вовсе не попал в ловушку а, наоборот устроил тебе выволочку и пригрозил увольнением.
Вывод: Одно из двух либо есть меньше, чем тебе хочется, либо много бегать и прыгать Только так твои инстинкты смогут адекватно тобой руководить.
2. Все началось тогда, когда человек научился готовить пищу. Например, инстинкты наивно полагают, что ты ешь полезный лук с сыром, в то время как ты ешь третий пакет ароматизированных чипсов.
Вывод: Если есть проблемы с весом, питайся продуктами, которые максимально сохранили свой натуральный вид. А иногда стоит устраивать себе «День сырости».
3. Кроме врожденных инстинктов, существуют еще и благоприобретенные. Например, если в детстве тебе повторять тысячи раз, что хорошие мальчики ничего не оставляют на тарелках, то ты проникнешься этой идеей и приучишься есть ровно в два раза больше, чем требуется. Если ты железно убежден, что коровье молоко это полезнейший продукт, то ты будешь его пить, хотя у половины взрослых мужчин отсутствует фермент, перерабатывающий лактозу, и молоко не только не усваивается, но приводит к целому ряду неприятностей с пищеварением, а иногда и к более серьезным проблемам, например к аллергии. Если ты привык пересаливать еду, то нормальная доза соли первое время будет казаться тебе недостаточной. Если ты не приучен есть зеленые овощи, то тебе будет сложно научиться находить в них вкус. То есть ты бы сумел его найти, но обычно еще до того как ты окажешься в подходящем для этого состоянии, ты успеваешь перехватить на скорую руку пару гамбургеров. И так далее.
Вывод:
Заставить благоприобретенные инстинкты подчиняться врожденным в тех случаях, когда это нужно.
|