Психологическое здоровье — Депрессия и здоровье.

  • 10 заповедей вечной молодости
  • Позаботься о себе сам
  • Правильность гигиенических процедур
  • Грамматика дыхания
  • Здоровый сон
  • Влияние бани на сосуды
  • Влияние бани на кожу
  • Закаливание-здоровый образ жизни
  • Основные методы закаливания
  • Спорт-это жизнь
  • Опасности увлечения физической культурой
  • Бег полезен для здоровья
  • Гимнастика дружит со здоровьем
  • Первый раз в фитнес-класс
  • Аэробика
  • Фитбол
  • Танцы-залог хорошего настроения
  • Опасности, которые поджидают дома
  • Бытовая химия. Чего опасаться
  • Алюминиевая посуда
  • Телевизор и здоровье
  • Жевательные резинки
  • Компьютер и здоровье
  • Курение и здоровье
  • Алкоголь и здоровье
  • Пиво и здоровье
  • СПИД
  • Наркотики и здоровье
  • Что такое психическое здоровье
  • Природа и психика
  • Биоритмология на каждый день
  • Психозы
  • Неврозы
  • Избавление от страхов и от подавленности
  • Стрессы
  • Борьба со стрессом
  • Релаксация
  • Депрессия и здоровье
  • Депрессия у женщин
  • Лечение депрессии
  • О функциях пищеварения
  • Правильное питание и здоровая кожа
  • Питание при занятиях спортом
  • Пища как лекарство
  • Белок-строительный материал
  • Минеральные вещества
  • Витамины
  • Авитаминоз
  • Микроэлементы
  • Пищевой дефицит йода
  • Полезен ли жир
  • Вреден ли сахар
  • Молоко
  • Законы природы
  • Избавление от шлаков-условие нашего здоровья
  • О воспитании вредных продуктов
  • Чайник для чая
  • Что такое диабет
  • Питание при диабете
  • Принцип раздельного питания
  • Как переключиться на раздельное питание
  • Что такое голодание
  • Лечебное голодание
  • Как проводят голодание
  • Как худеют звезды
  • Как поправиться
  • Лечебная диета для худых
  • Диета для 1 группы крови
  • Диета для 2 группы крови
  • Диета для 3 группы крови
  • Диета для 4 группы крови
  • 3-х дневная диета
  •  


    Депрессия и здоровье.

    flip text

    Психологическое здоровье - Депрессия и здоровье

    Что такое депрессия? Депрессия — психическое заболевание, характеризующееся расстройством настроения

    Каковы основные симптомы депрессии?

    — Безрадостное, угнетенное состояние, утрата ощущения удовольствия.
    — Отсутствие интересов.
    — Невозможность сосредоточиться, нарушение памяти.
    — Неспособность принять решение, навязчивый возврат к одним и тем же вопросам.
    — Страх (перед повседневностью или неопределенный), внутреннее беспокойство, тревога.
    — Чувство усталости, отсутствие энергии.
    — Нарушение сна.
    — Потеря аппетита, снижение веса.
    — Отсутствие сексуальных интересов.
    — Чувство давления, тяжести в области живота и груди.
    — Вегетативные симптомы (сухость во рту, запоры, потливость и т. д.).

    Что делать, если депрессией страдает близкий Вам человек?
    — Не следует игнорировать и запрещать жалобы больного депрессией.
    — Не допускайте плоских и утешительных высказывании или тривиальных подбадриваний.
    — Не делайте попыток развеселить больного.
    — Подчеркивайте сиюминутность депрессивного состояния, внушая надежду на окончание депрессии.
    — Не призывайте к проявлениям воли больного, не говорите ему: «вы должны взять себя в руки», вы могли бы, если бы «захотели» и т. д.
    — Не допускайте того, чтобы больной чувствовал себя беспомощным и виноватым человеком.
    — Не призывайте к таким добродетелям, как вера или чувство ответственности.
    — Освободите депрессивного больного от необходимости принимать решения, особенно очень важные.
    — Ведите себя с больным спокойно, ровно и уверенно.
    — Сами организуйте приход к врачу и сопровождайте больного.
    — Разгрузите больного в отношении его личных и служебных контактов.
    — Не изменяйте кардинальные привычки больного.
    — Не настаивайте на отпуске больного, особенно если отсутствуют признаки выраженной депрессии.
    — Покажите свое сочувствие и понимание, поддерживайте больного в выполнении его собственных насущных и реальных задач.
    — Обращать внимание больного на все то, что ему удается сделать, не позволяйте себе при этом триумфальных интонаций.
    — Следите за регулярным соблюдением режима больного, ритмичным распределением дел в распорядке дня
    — Не допускайте чтобы больной по утрам залеживался в постели, ложился спать рано и оставался один.
    — Следите за тем, чтобы больной ухаживал за собой.
    — Избегайте наигранной веселости.
    — Не делайте упреков и замечаний.
    — Старайтесь стимулировать дыхание больного.
    — Не упоминайте о прошлых успехах больного.
    — Не занимайтесь самолечением больного, обратитесь за помощью к специалисту врачу-психиатру.

    Как лечить депрессию?

    Современное лечение депрессии предполагает:

    — Использование биологических методов терапии (в первую очередь психофармакологическими препаратами). — Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом: строгое соблюдение предписанного режима терапии, регулярность визитов к врачу, подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях.
    — Терапия (индивидуальная, групповая и семейная) является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. В отличие от медикаментозного лечения психотерапия предполагает более активную роль пациента в процессе лечения. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.
    Что обычно препятствует обращению за психотерапевтическрой помощью?

    Низкая информированность людей о том, что такое психотерапия. Страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания. Скептическое отношение к тому, что «разговоры» могут дать ощутимый лечебный эффект. Представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабости. Помощь близких людей в преодолении депрессий. Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления депрессии.

    В связи с этим можно дать следующие советы родственникам больных:

    Помните, что депрессия — это болезнь, при которой нужно сочувствие, но ни в коeм случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все время напоминая себе и больному, что депрессия — это преходящее эмоциональное состояние. Исследования показали, что депрессия особенно неблагоприятно протекает в тех семьях, где делается много критических замечаний в адрес больного.

    Старайтесь дать понять больному, что его состояние — это не его вина, а беда, что он нуждается в помощи и лечении. Старайтесь не концентрироваться на болезни близкого человека и привносить положительные эмоции в свою жизнь и в жизнь семьи. По возможности старайтесь вовлечь больного в какую-то полезную активность, а не отстранять его от дел.








  • Здоровая сексуальность
  • Польза секса
  • Советы
  • Омолаживает и укрепляет организм
  • Секс после болезни
  • Сколько нужно секса
  • Бесплодие
  • Предохранение
  • Гормональные контрацептивы
  • Слабости в здоровье
  • Поцелуи
  • Типы кожи
  • Народные средства в уходе за кожей
  • Позаботься о своей коже
  • Уход за кожей лица весной
  • Угри. Местное лечение
  • Секреты макияжа
  • Виды макияжа
  • Губная помада
  • Белоснежная улыбка
  • Уход за телом
  • Красота волос и ошибки ухода за ними
  • Секреты ухода за волосами
  • Принимаем ванну
  • Уход за ногами
  • Причины целлюлита
  • Растяжки
  • Массаж живота
  • Дезодоранты
  • Основной инстинкт
  • Спортивное питание
  • Эротическое питание
  • Мужская сексуальность
  • Заболевания
  • Преграды к еде
  • Маложирная диета
  • Белый кофе
  • День сырых продуктов
  • Экстрим. Горы
  • Ралли
  • Замена виагры
  • Бодибилдинг
  • Набираем массу. Советы
  • История фитотерапии
  • Парад трав
  • Травы лечат
  • Травы и химия
  • Фитобочка. Что это такое
  • Воздействие фитобочки на организм
  • Показания к применению фитобочки
  • Земляника лесная
  • Ежевика
  • Голубика
  • Брусника
  • Фитотерапия при атеросклерозе
  • Фитотерапия при воспалении суставов
  • Фитотерапия при гипотонии
  • Фитотерапия при нарушении обмена веществ
  • История ароматерапии
  • Будьте здоровы
  • Действие аромата
  • Расторопша, тыква, лен
  • Синтетические эфирные масла
  • Эмоциональное равновесие
  • Эфирные масла
  • Волшебный аромат свечей
  • Афродизиаки-чувственная смесь
  • Эффекты ароматов