Витамины — Витамин С.

От года до полутора лет:
  • Что умеет малыш
  • Как ребенок видит и познает мир
  • Учимся ходить
  • Учимся есть самостоятельно
  • Словарный запас
  • Игры
  • От полутора до двух лет:
  • Что умеет малыш
  • Кто живет в мире
  • Любопытство
  • Учимся одеваться
  • Учимся говорить фразы
  • Как правильно выбрать игрушку
  • От двух до трех лет:
  • Что умеет малыш
  • Учимся ухаживать за собой
  • Логопед
  • Общительность малыша
  • Почемучка
  • Первые книжки
  • Музыкальное развитие
  • Рисование
  • Лепка
  • Чтение
  • Воображение
  • Телевидение
  • Страхи малыша
  • Боязнь темноты
  • Кошмары
  • Зеркало
  • Общение с посторонними:
  • Незнакомые взрослые
  • Общение с другими детьми
  • Агрессивные дети
  • Склонность к истерике
  • Темперамент:
  • Сангвиник
  • Холерик
  • Меланхолик
  • Флегматик
  • Четырехразовое питание
  • Рацион:
  • Мясные изделия
  • Рыба
  • Молоко и молочные продукты
  • Овощи
  • Фрукты и ягоды
  • Витамины
  • Минеральные вещества
  •  


    Витамин С.

    flip text

    Витамины - Витамин С

    Витамин С по-другому называют аскорбиновой кислотой. Он является одним из наиболее важных веществ для организма. Его функция заключается в создании и оздоровлении соединительных тканей. Посредством витамина С происходят окислительно-восстановительные процессы. Аскорбиновая кислота способствует нормальному росту костей, зубов, улучшает состояние кровеносных сосудов и других тканей, повышая их эластичность и прочность, участвует в жизнедеятельности клеток.

    Взаимодействуя с витамином А, аскорбиновая кислота блокирует токсичные вещества в крови человека, помогая организму бороться с инфекциями. Специалисты утверждают, что используя витамин С на разных стадиях заболевания, можно предотвратить хронические формы кашля и насморка. Для этого в течение суток принимают по 50 мг аскорбиновой кислоты каждые полчаса.

    Витамин С должен регулярно поступать в организм человека с пищей, поскольку самостоятельно он не синтезируется. Недостаток этого вещества в организме приводит к ослабленности сосудов и даже цинге. Поэтому очень важно, чтобы ребенок в достатке получал не только коровье молоко, но и фрукты или соки.

    Продуктами с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты являются цитрусовые, помидоры и томатный сок, капуста, черная и красная смородина, красный перец, зелень петрушки и укропа. В других фруктах и овощах, таких как яблоки или картофель, также содержится эта кислота, но в меньших пропорциях. Важно знать, что при тепловой обработке витамин С очень быстро разрушается, поэтому пищу с его содержанием лучше употреблять в сыром виде, либо готовить такие продукты при закрытой крышке или опускать их в кипящую подсоленную воду.








  • Рост малыша
  • Детский травматизм
  • Молочные зубы
  • Зрение
  • Органы слуха
  • Нос
  • Режим дня
  • Закаливание
  • Педиатр
  • Болезни и травмы:
  • Повышенная температура
  • Простуда
  • Миндалины и аденоиды
  • Промывание носа и носоглотки
  • Боль в ухе
  • Ангина
  • Бронхит
  • Ожоги
  • Отморожения
  • Инородные тела
  • Занозы
  • Пищевые отравления
  • Носовые кровотечения
  • Кровотечения
  • Одежда
  • Обувь
  • Уход за одеждой и обувью
  • Стирка
  • Постельное белье
  • Кроватка
  • Велосипед
  • Зубы:
  • Как ухаживать за зубами
  • Зубная щетка
  • Умывание
  • Купание
  • Причесывание
  • Ногти
  • Горшок и туалет