Всем нам хочется быть здоровыми. А задумывались ли вы, уважаемый читатель, когда-нибудь над тем, почему к нам приходит болезнь, и отчего мы вдруг становимся больными всерьез и надолго?
А болезни начинаются с кишечника. Русский биолог И.И.Мечников утверждал, что главным препятствием долголетия является  кишечная интоксикация. Чтобы проверить, как работает желудочно-кишечный тракт, проведите тест: примите 1-2 ст. ложки свекольного сока, но надо при этом, чтобы он отстоялся около 2-х часов. Если моча после этого окрасится в розовый цвет, это означает, что кишечник перестал выполнять свои детоксикационные функции, и токсины попадают в кровь, отравляя все органы.
Не будем вдаваться в подробности и рассматривать механизм действия ЖКТ, а сразу приступим к мероприятиям, которые должны привести кишечник в здоровое состояние.
Очищение кишечника займет около одного месяца. Рекомендуется проводить очищение кишечника 2 раза в неделю. Для большей эффективности очистительной процедуры  клизмы нужно сочетать с диетой. После очищения кишечника необходимо сделать отдых на 2 недели.
Яблочная диета обеспечивает более полное очищение организма от токсинов. Ее применяют в течение трех дней.
В первый день утром следует выпить 1 стакан теплой воды с соком одного свежего лимона. Через 1 час повторить то же самое. Весь день пейте  теплую воду и ешьте, сколько сможете, красных  или желтых, наилучшего качества яблок. Обычно вообще начинают с 6-8 яблок в первый день этой диеты.
Вечером ставят клизму, которая поможет вычистить токсины из нижней части толстой кишки. В это же время следует выпить 1 ст. ложку чистого или смешанного с горячей водой (яблочным соком) оливкового масла. Если целая столовая ложка оливкового масла окажет сильное послабляющее действие, то следует уменьшить прием до 1 ч. ложки. Если и это количество не приемлемо из-за болей в печени или в желчном пузыре, то придется подбирать «свою» норму оливкового масла по каплям или же перейти на прием меда, приучая организм к его употреблению.
2-3 день следует повторить, как первый во всех деталях.
По завершении 3-х дней данной диеты необходимо выпить около 0,5 л йогурта без каких-либо добавок. Йогурт поможет восстановить нормальную бактериальную флору кишечника. Часом позже, если голод становится нестерпимым, можно начать есть, придерживаясь овощной и фруктовой диеты.Активизирует работу кишечника комплекс упражнений и аутотренинг.
Во время занятий гимнастикой необходимо четко представлять себе орган, ради которого они выполняются.
Приведем эти упражнения по активизации кишечника.
1. Исходное положение. Постелив на пол коврик, лягте на живот, носки и пятки вместе. Ноги упираются на носки, руки вытянуты вдоль тела, подбородок упирается в пол.
- Раздвиньте ноги в стороны, затем согните в коленях и возьмитесь руками за лодыжки или обхватите ладонями ступни в подъеме. Сделайте спокойный захват и задержите дыхание на несколько секунд.
Почувствуйте, как очищается ваш толстый кишечник, он становится прохладным, гладким и упругим.
Произнесите слова: «Я спокоен. Я управляю собой с помощью разума. Я очищаю свой кишечник. Мой кишечник начнет работать еще лучше. Я чувствую прилив сил. Мой желудочно-кишечный тракт полностью работает нормально. Я спокоен. Мой желудок и кишечник здоровы».

2. Поднимите голову и верхнюю часть туловища как можно выше от пола. Оставайтесь в таком положении несколько секунд. Одновременно с выдохом через нос, вернитесь в исходное положение.
Время проведения этих упражнений - по 5 минут утром и вечером в течение недели.
Прежде чем приступить к очищению, а это касается любого его вида, необходимо провести предварительную подготовку.
Сухощавым и пожилым людям подойдет горячая ванна, тучным  - сухая сауна, а всем остальным – влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут, по окончании - обязательное обливание прохладной или холодной водой.
Таких процедур надо провести 3 или 5, в зависимости от загрязнения организма. Нельзя забывать о клизме.
Очищение толстого кишечника с помощью клизм является и воспринимается как разумное решение в очистительной терапии. Очистительные клизмы ставят с помощью кружки Эсмарха,  вместимость которой 1-2 л жидкости. Для усиления эффекта очищения с помощью клизмы к воде прибавляют 2 ч. ложки растертого в порошок детского мыла или 2-3  ст. ложки  хлорида натрия, или стакан отвара ромашки.
Дорогие читатели, пусть вас  не смущает столь прозаическая тема. Главное, чтобы все мы были здоровыми. Я не раз очищал свой организм, поэтому и чувствую себя свежим и легким. Вам всем доброго здоровья и душевного равновесия.

Очищение кишечника дома, способы очищение кишечника, чистый кишечник